Mon approche de la sophrologie
Comment fonctionne la sophrologie ?
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle mélange des exercices de relaxation avec des mouvements doux associés à notre respiration, des temps de détente musculaire, et de visualisation guidée par la voix du sophrologue
Je propose des séances Individuelles ou en groupe.
Quand faire appel à un sophrologue ?
La sophrologie est accessible à tous et peut-être pratiquée à tout moment de la journée.
Je m’adapte à vos besoins et à votre problématique.
- Préparer un événement (sportif, examen, projet…)
- Se donner la permission de se reconnecter à soi
- Trouver la paix intérieure et renforcer la confiance en soi, l’estime de soi et toutes les ressources disponibles
- Accompagnement à la grossesse
- Gestion de stress, anxiété, émotion, douleur, addiction
- …
Prenez rendez-vous avec vous-même
- Séances en groupe ou individuel
- Sur RDV : lundi, mercredi, vendredi
- Tél : 07 68 30 01 51
- Siret : 901048231 00012
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